腰痛対策
エクササイズ

腰痛対策のための１週間日替わりエクササイズです！


腰痛対策 ２日目

１日目のおなかさすりエクササイズをしてください。
そして、左手のひらと甲を右手で１分間もんでください。
右手のひらと甲も同様に１分間もんでください。


・腰痛対策　１日目
・腰痛対策　３日目
・腰痛対策　４日目
・腰痛対策　５日目
・腰痛対策　６日目
・腰痛対策　７日目

■TOPへ

miekoku.com
Copyright
All rights reserved