腰痛対策
エクササイズ

腰痛対策のための１週間日替わりエクササイズです！


腰痛対策 １日目

あお向けに寝た状態で、おなかのまわりを時計まわりにさすってください。
これを２０周してください。


・腰痛対策　２日目
・腰痛対策　３日目
・腰痛対策　４日目
・腰痛対策　５日目
・腰痛対策　６日目
・腰痛対策　７日目


■TOPへ

miekoku.com
Copyright
All rights reserved