肩こり対策　７日目です！

肩こり対策
エクササイズ

肩こり対策のための１週間日替わりエクササイズです！

肩こり対策７日目

今日水を１ﾘｯﾄﾙ飲んでください。
そして、２日目の肩さすりエクササイズをしてください。
次に、４日目の両手を組んだ背伸びエクササイズをしてください。
最後に、人差し指と中指で右目の周りを１分間軽く押してください。
同様に左目もしてください。
おつかれさまでした。
毎日時間を作って続けてください。

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