肩こり対策　４日目です！

肩こり対策
エクササイズ

肩こり対策のための１週間日替わりエクササイズです！

肩こり対策４日目

今日水を１ﾘｯﾄﾙ飲んでください。
そして、２日目の肩さすりエクササイズをしてください。
次に、両手を組みます。両手を組んだ状態で３０秒背伸びをして、頭の上に上げてください。
これを５回してください。

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