肩こり対策　３日目です！

肩こり対策
エクササイズ

肩こり対策のための１週間日替わりエクササイズです！

肩こり対策３日目

今日水を１ﾘｯﾄﾙ飲んでください。
そして、２日目の肩さすりエクササイズをしてください。
次に、両方の手のひらをそれぞれ２分間もんでください。
特に手のひらの中でも親指のつけ根のふくらんだところは念入りにもんでください。

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