冷え性対策
エクササイズ
冷え性対策 ７日目
お風呂に入ったら１日目の足の指に手の指を入れるエクササイズをしてください。
お風呂から上がったら、３日目のおなかさすりエクササイズをしてください。
そして、４日目の両手のひらをもむエクササイズをしてください。
最後に、６日目の腰さすりエクササイズをしてください。
お疲れさまでした。
毎日時間を作ってこのエクササイズをされてみてください。
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