冷え性対策
エクササイズ

冷え性対策のための１週間日替わりエクササイズです！


冷え性対策 ６日目

お風呂に入ったら１日目の足の指に手の指を入れるエクササイズをしてください。
お風呂から上がったら、２日目の足のふくらはぎもみエクササイズをしてください。
次に、腰を１分間さすってください。


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