便秘対策
エクササイズ

便秘対策のための１週間日替わりエクササイズです！


便秘対策 ６日目

今日、朝起きたら３日目に行ったひざ立て腹式呼吸を１０分間してください。
そして、コップ１杯の水を飲んでください。


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