便秘対策
エクササイズ
便秘対策 １日目
今日は、コップ一杯の水を飲みましょう。
明日からのプログラムは朝に実行してもらいますので、このサイトは朝起きたら見るようにしてください。
明日必要なのむヨーグルト（○○ガリアのむﾖｰｸﾞﾙﾄがｵｽｽﾒです）ときな粉とﾊﾞﾅﾅを用意しておいてください。
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